【書店等在庫あり】　　　　　眠れない、起きられない……子ども・若者にも広がる睡眠障害

睡眠障害には、体の治療と心のケアが必要。わかりやすく使える知識で定評のある10代のセルフケアシリーズ第8弾。

一口に「眠れない」と言っても、さまざまなケースがある。
眠りの仕組みから睡眠障害の対処まで幅広く紹介。

はじめに……寝ながら歩く子
～パートⅠ～眠りの仕組み
１　眠りのサイクル
２　夢のいろいろ
～パートⅡ～睡眠障害とは
３　眠りとストレス過民症
４　不眠症
５　過民症
６　睡眠理リズム障害…寝つく時間がずれてしまう
７　無呼吸症候群…眠っているといに呼吸が止まる
８　ナルコレプシー…居眠りをしてしまう
９　周期性肢体運動障害とむずむず脚症候群
～パートⅢ～眠りにともなう困った行動
10　寝ぼけのいろいろ
11　レム睡眠中に起こる問題
12　その他の睡眠障害
～パートⅣ～睡眠障害の影響
13　睡眠障害かなと思ったら
14　おわりに…あなたへのアドバイス
監修者あとがき

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