【書店等在庫あり】　　　　　眠れない、起きられない……子ども・若者にも広がる睡眠障害

睡眠障害には、体の治療と心のケアが必要。わかりやすく使える知識で定評のある10代のセルフケアシリーズ第8弾。

一口に「眠れない」と言っても、さまざまなケースがある。 眠りの仕組みから睡眠障害の対処まで幅広く紹介。

はじめに……寝ながら歩く子 ～パートⅠ～眠りの仕組み １　眠りのサイクル ２　夢のいろいろ ～パートⅡ～睡眠障害とは ３　眠りとストレス過民症 ４　不眠症 ５　過民症 ６　睡眠理リズム障害…寝つく時間がずれてしまう ７　無呼吸症候群…眠っているといに呼吸が止まる ８　ナルコレプシー…居眠りをしてしまう ９　周期性肢体運動障害とむずむず脚症候群 ～パートⅢ～眠りにともなう困った行動 10　寝ぼけのいろいろ 11　レム睡眠中に起こる問題 12　その他の睡眠障害 ～パートⅣ～睡眠障害の影響 13　睡眠障害かなと思ったら 14　おわりに…あなたへのアドバイス 監修者あとがき

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